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“三减控三高”(二)—全民健康生活方式月来了!!

时间:2019-09-21 来源:潍坊市市立医院 点击: 次    【在线挂号】  【在线咨询】
2019年9月1日是第13个全民健康生活方式日,根据《山东省卫生健康委关于开展2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》(鲁卫疾控字[2019]18号)要求,为积极推动项目工作在潍城区顺利开展,潍城区疾病预防控制中心下发《关于开展潍城区2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》。9月1日-30日, 三减控三高 全民健康生活方式月来了! 1 主题 评二控三减四健--一二三四 奔健康

2019年9月1日是第13个全民健康生活方式日,根据《山东省卫生健康委关于开展2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》(鲁卫疾控字[2019]18号)要求,为积极推动项目工作在潍城区顺利开展,潍城区疾病预防控制中心下发《关于开展潍城区2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》。9月1日-30日,“三减控三高”全民健康生活方式月来了!

 

1      主题
 

 

评二控三减四健--“一二三四 奔健康”

减盐、减油、减糖、控制高血压、高血脂、高血糖—“三减控三高”

 

2

三减控三高”之减油

 

 

高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的危险因素,血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病,控制食用油的摄入,可以有效预防血脂异常,降低患病风险。

减油小贴士:

(一)中国居民膳食指南推荐,健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。
(二)烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法。
(三)使用控油壶,减少油摄入。
(四)少吃或不吃油炸食品;并且在外就餐时,少点油炸类菜品。
(五)尽量不用动物性脂肪炒菜做饭,吃多种植物油。
(六)不喝菜汤。
(七)阅读营养成分表,超市购买食品时,选择含油脂低,不含反式脂肪酸的食物。

 

  内分泌代谢科是集临床、教学、科研及管理为一体的市立医院重点学科,拥有着一支内科知识全面、专业知识扎实、人才梯队结构合理的工作团队。科室在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松、肾上腺垂体疾病、内分泌性高血压、脂代谢异常、肥胖、痛风、电解质紊乱方面积累丰富的临床经验。科室倡导“注重早筛,及时防控”的理念,坚持“多学科联合”治疗,积极筛查、治疗糖尿病及其并发症,及时防控,尽量避免不可逆损害的发生。科室拥有先进的胰岛素泵、血管超声多普勒糖尿病足检测仪、多参数心电监护仪、血糖仪、血酮体检测仪等多种专业设备,为诊治糖尿病及其并发症提供了可靠的技术手段。

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